Stress lass nach - Stress verstehen und damit umgehen lernen - Verband der Köche Deutschlands e. V.

Der Arbeitsalltag ist häufig gekennzeichnet durch Hektik, Zeitdruck, Konflikte und Herausforderungen. Unternehmer, Führungskräfte und auch die Mitarbeiter sind vielfältigsten Anforderungen und Belastungen ausgesetzt. Der Stressbegriff ist in aller Munde. Doch was verbirgt sich hinter dem Begriff? Was hat Stress mit jedem Einzelnen zu tun?Im Seminar werden die unterschiedlichsten Facetten von Stress beleuchtet. Dabei hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit, sein persönliches Stressgeschehen zu beleuchten. Bei der Entstehung und Verarbeitung von Stress spielen verschiedene äußere und auch innere Faktoren eine zentrale Rolle.

Für die Reduzierung des Stressempfindens werden Handlungsmöglichkeiten auf unterschiedlichen Ebenen besprochen; es werden sowohl die individuellen Handlungsmöglichkeiten beleuchtet als auch das Stressreduzierungspotential auf Seiten des Unternehmens. Verschiedene praktische und kurze Körper- und Entspannungsübungen werden vorgestellt und eingeübt.

Die Teilnehmer sollen:

• Die Grundlagen des Stressgeschehens verstehen,
• persönliche Stressursachen und Folgen kennen lernen,
• wissen welche verschiedenen Handlungsansätze und -möglichkeiten es gibt,
• verschiedene Möglichkeiten des Ausgleichs und der Erholung erkennen,
• sich im Seminar entspannen und gleichzeitig Körper- und Entspannungsmethoden kennen lernen.